a) jeden Dienstag, 8.30 – 9.30 Uhr (Vfl-Halle, Salzbrunnerstraße 38):

„Gymnastik für Frauen und Männer“

Sie beginnt mit einem ca. 15-minütigen Aufwärmtraining. Danach folgen gezielte und wirbelsäulenfreundliche Übungen für den ganzen Körper. Beendet wird die Stunde mit Dehnübungen.
Das Training ist so aufgebaut, dass jede/r mitmachen kann.

b) jeden Dienstag, 9.30 – 10.30 Uhr (Vfl-Halle, Salzbrunnerstraße 38)

 „Fitness-Stunde für Frauen“

Diese Stunde ist v.a. für Frauen gedacht, die ihre Zeit nutzen wollen, während die Kinder im Kindergarten und in der Schule sind.
Mit einem ca. 15–20-minütigen aeroben Aufwärmtraining beginnt diese Stunde. Danach folgt ein gezieltes Training der Problemzonen. Durch die starke Muskelkräftigung wird eine Straffung des gesamten Körpers bewirkt. Zum Abschluss werden die beanspruchten Muskeln noch gedehnt.

c) jeden Mittwoch, 19.00 - 20.00 Uhr (Schulturnhalle Zugspitzstraße)

„Fitness-Stunde für Mädchen ab 12 Jahren“

Die Stunde beginnt mit einem ca. 15-minütigen aeroben Aufwärmtraining. Danach folgt ein gezieltes Training für Beine, Bauch und Po. Durch eine starke Muskelkräftigung wird eine Straffung des gesamten Körpers erzielt.

Kommt doch einfach zu einem Probetraining vorbei!