Wir über uns

Egal ob Sie Wintersport (Ski-Alpin, -Langlauf, -Touren) oder Alpinistik betreiben möchten, ob Sie gerne in beschaulichen Landschaften wandern oder Rad fahren oder ob Sie sich mit Waldlauf oder Nordic-Walking, Gymnastik im Winter sowie im Sommer fit halten möchten - diese Abteilung bietet Ihnen einfach alles: angefangen von jährlichen Skifahrten in schneesichere Gebiete, Langlaufangeboten während des ganzen Winters, Klettern in verschiedenen Schwierigkeitsgraden, Wanderungen aller Art bis hin zu ausgedehnten Radtouren in und um Franken.


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"Fit in und durch den Winter"
- Ski-Power-Gymnastik für Jedermann -
Mittwoch, 18.30 - 20.00 Uhr, Georg-Ledebour-Schule, jährlich Oktober bis März
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"Nordic-Walking-Gymnastik"

Jeden Dienstag, 18.00 - 19.30 Uhr, findet von April bis Ende September Nordic-Walking mit Gymnastik-Stopps im Langwasserwald statt.

Wir treffen uns hinter der Georg-Ledebour-Schule.

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"Nordic Walking plus" mit Qualitätssiegel "Sport pro Gesundheit"
(Sport in freier Natur, Stärkung von Herz- und Kreislauf durch Ausdauersport, Beweglichkeit durch gymnastische Übungen für Körper und Geist, jede Woche ein Ernährungstipp durch Irene Schäfer von der Verbraucherberatungszentrale Bayern, Ressort Ernährung)

Ganzheitliche Zielsetzung:

• Stärkung von physischen Gesundheitsressourcen durch Verbesserung und Erhalt der Ausdauerfähigkeit sowie der Kraft.
• Stärkung von psychischem Wohlbefinden durch Schulung der Körperwahrnehmung, Wahrnehmung der Natur sowie Kontakt mit Gleichgesinnten.
• Verminderung von Risikofaktoren wie Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• Verbesserung der Beweglichkeit sowie Koordinationsfähigkeit durch entsprechende gymnastische Übungen.
• Wöchentliche Ernährungstipps durch I. Schäfer s.o. fördern das Bewusstsein zu gesunder Ernährung und der Notwendigkeit genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Treffpunkt auf der Rückseite der Georg-Ledebour-Schule. Diese Kurse werden während des ganzen Jahres durchgeführt.

Leider total ausgebucht! Zur Zeit keine weitere Aufnahme möglich!

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